Song ngữ: Thiền Tập Đơn Giản & Simple Meditation và 2 videos
Bạn nên thở tự nhiên, có thể thở hơi thở ngắn hay dài tùy theo cơ thể bạn. Bạn chỉ cần tỉnh thức và nhận biết, khi thở vô hơi dài thì bạn biết bạn đang thở vô dài. Khi thở ra hơi dài thì bạn nhận biết bạn đang thở ra dài. Continue reading Song ngữ: Thiền Tập Đơn Giản & Simple Meditation và 2 videos