*Đọc 2 phút*

Thơ THÙY NGUYÊN THẢO

Em ngồi đây, quán niệm về thân thể
Rõ biết từng hơi thở đang vào ra
Mỗi làn hơi, mỗi vô thường biến thể
Như nắng mưa giữa thế giới ta bà

Em thở vào, chú tâm và ghi nhận
Gió đang về trên từng cánh chim bay
Hơi thở ngắn, biết là hơi thở ngắn
Hơi thở dài, biết là hơi thở dài

Em thở ra với niềm vui thư thản
Điềm nhiên nhìn những tham ái sân si
Chiều đã qua, bến bờ xưa năm tháng
Mọi sự đời, vội Đến để mà Đi

Em đứng lên, ý thức từng cử động
Mỗi bàn chân, dỡ bước đạp nhẹ nhàng
Sự chạm biết như khói vờn trên sóng
Bước chân đi trên cung phím địa đàng

Thuyền Chánh Niệm đưa em về biển giác
Nhè nhẹ trôi theo thoáng gió vào ra
Cành tuệ tri, nở chào hoa hỷ lạc
Nhận biết rằng những gì đang xảy ra

Em ngơi nghỉ dưới vành trăng vẫy gọi
Ngắm yên bình những luyến ái khổ sầu
Ánh từ bi, trải dài theo muôn lối
Từng sát na, từng hơi thở nhiệm mầu

Em thở vào một làn sương khói nhẹ
Yên ả nhìn cảm thọ Đến và Đi
Bờ tỉnh thức gieo mình cùng gió khẽ
Vẽ một trời hoa cỏ đẹp diệu kỳ

Em thở ra, não phiền như gió thoảng
Đời phiêu bồng, cõi tạm bợ giấc mơ
Chuỗi tương lai còn xa ngoài tay đón
Đêm chợt về, dĩ vãng đã mù khơi

Em lắng nghe gió về trên hơi thở
Đóa nhiệm mầu nở ngàn cánh yêu thương
Khói lam chiều lượn bay trời nhung nhớ
Ngắm nhìn theo những tưởng vọng vô thường

Em trở về nâng niu cành Chánh Niệm
Trên nụ cười, thực tại sáng như hoa
Ngay giờ đây, nắng vàng rơi âu yếm
Xin tiễn chào quá khứ đã mờ xa

Thế giới đây giữa ta bà mưa nắng
Nẻo an bình trên chiếc lá địa đàng
Từng hơi thở ngỡ chừng như thinh lắng
Vỗ vào lòng bến hỷ lạc thênh thang

Nét khinh an theo bàn tay gió đến
Dìu dịu êm trên hơi thở vào ra
Ánh từ bi, hát ca lời trìu mến
Phật trong lòng, Chánh Niệm nở ngàn hoa

UK, sương mù già 2020

* A Lan Nhã: Còn gọi là A Luyện Như, A Lan Na, tiếng Phạn là Araịya, tiếng Pali là Araĩĩa. Là nơi thanh vắng yên tĩnh, một chốn tịnh tu của các bậc hành giả hiền triết. Khi nói đến Araịya hạnh, tức là một trong mười hai hạnh đầu đà của các vị Tỳ Khưu khất sĩ. Hoặc nói, định A Lan Na, tức là cõi định tâm tam muội của những bậc thiền sư.