Bài và video: Giáo Sư MARK WILLIAMSNGUYÊN GIÁC chuyển ngữ Bạn có thể chỉ tập Thiền 3 phút mỗi ngày cũng sẽ ngăn ngừa được trầm cảm và chữa trị được nhiều nỗi lo lắng. Nhiều chuyên gia ở Bộ Y Tế Anh Quốc và Đại Học Oxford nói như thế. Một trong những chuyên gia đó là Giáo Sư Mark Williams, từng làm việc … Continue reading OxfordMindfulness: Thiền tập đơn giản